アラカンもSUPでGO！

17/08/202208/04/2026

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50代になってから新しいことを始めるのって勇気がいりますよね。

でもSUPは、アラカンでも本当にできる。

この記事では私がSUPに興味を持った背景から体験までを包み隠さずお話しします。

SUP＝Stand　Up　Paddleboard　(スタンドアップパドルボート）

サーフィンに憧れていたのに縁がなかった青春時代

人生でやり残したことは～～サーフィンです！

arara青春時代はサーフィン大流行、オカサーもうじゃうじゃいましたね。湘南の海はイモ洗い状態・・・

中学の時に映画「ビッグ・ウェンズデー」「カリフォルニアドリーミング」を観て大感銘。

特にカリフォルニアドリーミングの主役TTを演じたデニス・クリストファーの大ファンになって、ファンレターまで書いてしまいましたよ。クラスで一番の才女に添削してもらった英文の手紙をアメリカのオフィスに送りました。（返事が来ました！）

そんなに憧れていたのに、青春時代にサーフィンをする友は周りにゼロ。なぜじゃー

あっ！という間に時は流れ、アラフィフに

時は流れアラフィフ。

20年ぶりにハワイに行った時に、サーフボードみたなのに立ってパドルで漕いでる優雅な人達を目撃！

なんじゃこりゃ～素敵～

サンセットクルーズ中に目撃。岸から結構離れたところで優雅に漕いでた人達。

（↑の写真）日没後はボードの下がライトに照らされて幻想的です。

コレの正体がわからず気になっていたところ、数日後の「天国の海でウォーターアクティビティ」とかなんとかというツアーで再会。

水深1ｍくらいの海にプカプカ浮いてるボード。え、なになに？波ないけどサーフィンするの？？

これに乗ってみる～？とガイドのお兄ちゃんに言われ「あ！アレだーー！」（呼び方がわからなかった）

「よっしゃー」と海底の砂を蹴る！

無理

何回やっても無理。乗れない。登れない。

持ち上げてもらってやっとこさ・・・とボードの上にお腹がついたと思った瞬間・・・ボードがくるりんぱ

頭から水中にチン（沈）⇒八つ墓村状態（わかる人はアラカン）

（当時）小学生の息子は1発で飛び乗って、パドルで漕いでガイドのお兄ちゃんと沖の方へ。キャッキャしてる。

いいもん。別に。昨日嵐に会ったし（ARASHI BLAST in Hawaii　の翌日でした）楽しいもーん。

この時はまだ「アレ」とか「コレ」とか「漕ぐサーフィン」と言ってました。

帰国して調べてから、これが「SUP」　と知りました。

ジムで「SUPヨガ」に出会う！

それから数年後、近所に新しいジムがオープンしました。

最新のプログラムが満載で、運動嫌いのararaもオープンの3か月前から会員になり、ウキウキ♪

プールでは「SUPヨガ教室」のプログラムがありました。

SUPで、ヨガ！？どゆこと？？

でもなんかオシャレ～～～、次にハワイに行ったら絶対にSUPができるようになりたいと思っていたから絶好のチャンスだわ。でもヨガ？？ま、いいわ。

何事も形から入るのよ！

SUPヨガ用のウェアをルンルンしながら（古）用意しました♪

まずはウエアを揃えよう♪

水陸両用のヨガウエアを購入できるお店をピックアップしました！

プールで行うSUPヨガのレッスンは水着でも良いのです、がヨガウエアだとテンションUPです♪

速乾性があるので、ホットヨガでの着用もおススメです。

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SUPヨガレッスン

SUPヨガのレッスンに入ったのは、ホットヨガ歴3年くらい経った頃でした。だから、ヨガの基本ポーズはわかっていました。
しかし、ゆらゆら揺れるボートの上でのヨガは、普通のヨガと大違い。

最初は立っているのだけでも大変で、その上でポーズをとるなんてとてもとても・・・
バランスを崩してプールに落ちるのも恥ずかしいので、めちゃくちゃ慎重にやっていました。

不安定なボードの上でバランスを取るため、普通のヨガよりも体幹が鍛えられる感じがしました。
翌日（正確には翌々日）はものすごい筋肉痛になりました！

目標は「ハワイでSUP!!」

とはいえ、ボードの上でジャンプ（！？）とか、片足で立つポーズとかはクリアできないまま
ハワイ行きが決まりました。

ハワイでSUP

SUPヨガを開催しているアクティビティサービスは多く、私はアラモアナ・ビーチパークで行われているSUPヨガに参加しました。先生は日本人、参加者も全て日本人なので安心です。

室内ヨガと違って陽射しがものすごいので、キャップは必須ですね。1時間くらいかかるので、ラッシュガードを着た方が良いでしょう。私はやけど寸前になりました。

驚いたのは、海上のSUPヨガはプールよりも易しいことでした。海水で浮力が違うのか？？（わかりませんが）
プールだとちょっとバランスを崩しただけでボードごと沈でしたが、海上だと全く落ちる感じがなく、一度も沈することなく、全ポーズ終了できました。初めてヨガをやった息子も、全クリアでした。
終わってからのボードの上でのジャバアーサナ―は極上でしたよ。

ワイキキビーチでもSUPのボードをレンタルできます。
ヨガで落ちる気がしなかったので、早速ボードをレンタル。パドル付きです。
数年前に全くできなかったSUPもスイスイどこまでも行けるようになりました。

ビーチからちょっと離れるとボードの下をウミガメさんが泳いでいたりするのです！人がたくさん泳いでいるワイキキまでウミガメさんが遊びに来ていると知って驚きました。
ただ、ウミガメさんを驚かしてはいけないので、絶対にこっちから近づいたり触ろうとしたりするのはダメです。

ハワイでウミガメ（ホヌ）に触れたり、追いかけたり、餌を与えたりすると、法律で厳しく規制され、500ドルから数千ドル単位の高額な罰金が科せられる可能性があります。最低3m以上の距離を保つ必要があります。違反は即刻監視員や警察に通報され、重いペナルティになるため注意が必要です。

国内でもSUP/SUPヨガはメジャーに♪

最近では海や湖でのSUPやSUPヨガが気軽にできるようになりました。
SUPはコツをつかめば子供でもシニアでも楽しめる水上アクティビティです。
体幹も鍛えられるのでアラカンには一石二鳥かも。

araraはもうハワイには行けない（円安すぎるでしょっ）かもしれないので、国内でSUPを楽しもうと思います。